www.AmTupeu.ro

Un tanar de 13 ani din Anglia a luptat cu moartea si dupa 11 minute, timp in care inima nu-i mai batea, si-a revenit.

James Doherty a suferit un deces subit, in timp ce se antrena la tenis pentru urmatorul campionat.

Dupa ce a cazut la pamant, ambulanta a sosit, i s-au facut socuri electrice, dupa care a fost transportat la spital. Timp de 11 minute, James a fost mort: inima sa nu mai batea, iar sangele nu-i mai putea fi pompat in corp.

Baiatul a fost diagnosticat cu o boala congentinala de inima, care afecteaza una din 2.500 de persoane.

La nivel global, circa 600 de tineri aparent sanatosi mor in fiecare an in urma unor astfel de accidente cardiace.

Noile studii in domeniul cardiologiei, arata ca expresia de “inima  frânta”, nu este o simpla metafora, ci exista cu adevarat.
Sindromul inimii frante este cauzat de o emotie puternica sau de o trauma fizica, in urma carora organismul elibereaza o cantitate foarte mare de adrenalina, care copleseste inima.

Acest fenomen produce un adevarat “soc” pentru inima, a declarat Scott Sharkey, cardiolog la Minneapolis Heart Institute : “Seamana cu un infarct, cauzat insa de stres, nu de un blocaj al arterelor”.

Din motive inca necunoscute, aceasta afectiune, cunoscuta in termeni medicali sub numele de “cardiomiopatie provocata de stres”, se produce in special la femeile aflate la menopauza.
Inima frânta nu este o maladie curenta, se intampla destul de rar, 1-2% dintre pacienti si poate urca pana la 6% din totalul pacientelor care au suferit deja un infarct.

Zumba este cel mai placut mod de a face sport si a te mentine in forma. Este o combinatie interesanta de fitness pe ritmurile fierbinti ale dansului latino.

Programul de  fitness Zumba a fost creat de dansatorul Beto Perez, care era originar din Miami si de antreprenorii Alberto Pearlman si Alberto Aghion.

Zumba reprezinta un mix reusit de dansuri latino si internationale (de la cumbia columbiana la merengue, salsa, hip hop si reggaeton) si prin urmare este un antrenament eficient, dinamic si captivant. Cuprinde un amestec de aerobic/fitness cu miscari rapide care tonifica si remodeleaza corpul.

Astazi noul trend Zumba este sustinut de 2.000 de instructori la nivel mondial si de aproximativ 2 milioane de DVD-uri vandute.

Distreaza-te si slabeste cu Zumba!
Puteti cumpara dvd-uri cu zumba pe okazii.ro, la pretul de 20 ron.

In afara de produsele cosmetice care ne ajuta  sa ne pastram o piele frumoasa, o importanta deosebita o are si alimentatia sau in primul rand alimentatia.

Daca avem o alimentatie sanatoasa, efectele ei se vad si in exterior. Asadar, trebuie sa consumam cat mai multe alimente care ajuta in prima faza la sanatatea organismului nostru dar si infrumuseteaza exteriorul – pielea noastra.

Pentru o piele sanatoasa, organismul nostru are nevoie de proteine. Acestea asigura si un rol de sustinere si sunt importante in procesul de regenerare a tesuturilor, dar si pentru elasticitatea pielii sau in lupta impotriva ridurilor.

Surse de proteine: carnea, ouale, laptele (proteine animale) sau nucile, semintele, fasolea, soia (proteine vegetale).

Antioxidantii sunt la fel de importanti ca si proteinele atunci cand vine vorba de o piele sanatoasa si ajuta la mentinerea sanatatii pielii pentru o perioada cat mai indelungata, si tocmai de aceea se spune ca previn imbatranirea, protejeaza pielea de factorii agresivi interni si externi.

Surse de antioxidanti: sunt ceaiul, fructele, legumele, dar si cerealele integrale sau nucile, semintele. De asemenea, vinul rosu si cafeaua sunt surse bogate de antioxidanti, insa acestea ar trebui consumate cu moderatie.

Vitaminele necesare pentru a avea o piele frumoasa sunt:
Vitamina E – un antioxidant care previne deteriorarea celulelor. O gasim mai ales in legumele cu frunze verzi.
Vitamina C -se gaseste mai ales in kiwi, citrice si brocoli.
Vitamina A – are grija de celulele organismului. O putem gasi in morcovi, spanac si verdeturi.

Ciocolata imbunatateste starea psihica deoarece zaharul pe care il contine stimuleaza cresterea nivelului serotoninei, denumita si substanta fericirii.  De asemenea, alaturi de serotonina se mai elibereaza si o serie de substanţe cu rol in stimularea sistemului nervos.

Acesta este avantajul consumului de ciocolata, dar ce ne facem cu kilogramele?
Nu este sanatos si nici estetic sa avem “colacei”, asa ca hai sa incercam sa nu ne mai gandim la ciocolata…., totusi.
Ar fi bine sa inlocuim ciocolata cu fructe care contin putine zaharuri!

Spuneti-va in gand sau cu voce tare : Ciocolata nu e buna! Ciocolata nu e buna!…..

Stim ca ceaiul este o bautura excelenta, binevenita atunci cand avem mici probleme de sanatate sau pur si simplu il bem  de placere si pentru relaxare.

Ceaiul rece iti potoleste setea in arsita verii, iarna o cana de ceai fierbinte te apara de raceala, atunci cand afectiunile ficatului sau stomacului te supara, ceaiul din plante medicinale iti sare in ajutor.

Printre multele benificii pe care le aduce consumarea ceaiului, se numara si alungara oboselii. Astfel, sunt cateva tipuri de ceai care te ajuta sa scapi de oboseala :

Ceai de portocale
Preparare: pune intr-o ceasca sucul de la o portocala amestecat cu o lingurita de miere, adauga apa fierbinte si amesteca toate ingredientele.

Ceai de urzica
Preparare: pune o lingura de frunze de urzica intr-o ceasca cu apa fierbinte timp de 5 minute si strecoara apoi continutul. Se beau trei cesti/zi, timp de 60 de zile. Ceaiul de urzica este indicat si in cazul sinuzitelor, otitelor, tusei, reumatismului si gripei.
Atentie! In cazul unui “tratament” prelungit, urzica poate provoca reactii alergice.

Ceaiul de rozmarin
Ceaiul este indicat si in cazul tulburarilor digestive.
Preparare: pune 30 de grame de flori de rozmarin intr-un litru de apa fierbinte, timp de 15 minute, apoi strecoara continutul. Se bea o ceasca de ceai dimineata, una la pranz si una seara, inainte de culcare, timp de o luna.
Atentie! Rozmarinul este contraindicat persoanelor care sufera de epilepsie, femeilor insarcinate si copiilor.

Ceai de menta
Preparare – infuzeaza o lingurita de frunze uscate intr-o ceasca de apa fierbinte, timp de 5 minute si strecoara. Bea 2-3 cesti/zi, dar inainte de ora 17.00, pentru ca menta contine cafeina, si astfel iti va alunga somnul.
Atentie! Consumul trebuie sa fie limitat la femeile insarcinate si copii, iar in caz de anemie nu trebuie sa bei mai mult de 4 cesti/zi.

Ceai de coacaze negre
Preparare – infuzeaza 5 lingurite de frunze proaspete în 500 ml de apa fierbinte, timp de 15 minute, apoi strecoara. Bea o ceasca dimineata, una la pranz si una seara, timp de o luna.
Atentie! Ceaiul nu este indicat persoanelor care sufera de insuficienta cardiaca sau renala.